ค่ะ ยิ่งเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี โดยสาวๆ
ได้รูปร่างที่ดี ไม่มีไขมันส่วนเกิน ช่วยส่งเสริมในเรื่องของรูปลักษณ์ และความมั่นใจ
“คลอโรฟิลล์” มีสรรพคุณ ประโยชน์จริงหรือแค่ลวงโลก?
การดื่มน้ำให้เพียงพอควบคู่ไปกับการกินอาหารลดน้ำหนัก จะช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้น การขับถ่ายเป็นปกติ ช่วยป้องกันอาการท้องผูก และทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก อีกทั้งยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับการดูแลตัวเอง เราสามารถเลือกได้ว่าร่างกายเราขาดอะไร ก็เสริมส่วนที่เราขาด เช่น ถ้าเราขาดโปรตีน ก็เสริมโปรตีน ถ้าเราขาดวิตามินก็เสริมด้วยวิตามินตัวนั้นๆ เพราะว่าในปัจจุบัน อาหารเสริมได้รับการคัดสารอาหารที่เราต้องการมาให้แล้ว เราไม่ต้องกินอาหารในปริมาณที่มากไป เพื่อแลกกับการได้รับสารอาหารนั้นๆ อีกแล้วรวมไปถึงไม่ต้องเสี่ยงกับสิ่งปนเปื้อนมากับอาหารอีก เช่น สารเร่งเนื้อแดง บอแรกซ์ ยาฆ่าแมลง เป็นต้น
ชอบกินของหวาน ของเค็ม ลดน้ำตาล ลดโซเดียม
คงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่อยากตัวอ้วนฉุพุงปลิ้นหรอกใช่ไหมล่ะ ก็เพราะสาวหุ่นดีผอมเพรียวมันดูน่ามองและใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็สวยปิ๊งไปซะหมด แต่หากสาวอ้วนคนไหนที่อยากจะตั้งใจผอมแล้ว ก็ควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตใหม่ หรือไม่ก็ลองนำเคล็ดลับที่ช่วยให้หุ่นผอมเพรียวที่กระปุกดอทคอมได้นำมาฝาก ไปลงมือปฏิบัติก็ได้นะคะ นอกจากจะผอมแล้วยังสุขภาพดีด้วย เริดจริง ๆ
สมุนไพรรักษามะเร็งตับ “เบญจอำมฤต” ตำรับยาโบราณรักษามะเร็งตับ
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน รวมถึงเสริมสร้างความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
เทคนิคยิ่งกินยิ่งผอมนี้จะได้ผลมากถ้าทำร่วมกับการออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ
อาหารสีขาวที่ดีๆมีประโยชน์ก็มีมากมาย และแนะนำให้รับประทานในช่วงการลดน้ำหนักคือ กลุ่มผักอย่าง ดอกกะหล่ำปลี หัวไชเท้า กะหล่ำปลี กลุ่มเนื้อสัตว์ได้แก่ กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว เนื้อปลา ไข่ขาว อก,สันในไก่ และ นม เป็นต้น
น้ำตาลเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะจะทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยน้ำตาลในที่นี้ หมายถึงน้ำตาลแท้ และสารให้ความหวานแทนน้ำตาลด้วย
“อาหารที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง” ภัยร้ายที่ซ่อนมากับความอร่อย
พลังงานอาหารในเมนูยอดฮิตของท่านผู้พัน